10 लक्षण जिन्हें आप अक्सर अनदेखा करते हैं और संकेत देते हैं कि आपके पास हार्मोनल असंतुलन है


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हमारे पूरे जीवन में, यौवन से लेकर रजोनिवृत्ति तक, महिलाओं में उनके हार्मोनल स्तर के कारण हमारे शरीर में विभिन्न परिवर्तन होते हैं। इसलिए यदि आपने हाल ही में हार्मोनल असंतुलन से संबंधित स्थितियों पर ध्यान दिया है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप एक विशेष निदान के लिए प्रसूति, स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाते हैं।

हालांकि, इससे पहले, आपको यह जानने के लिए इन 10 संकेतों के साथ संकेतों की पहचान करने की आवश्यकता है कि क्या आप हार्मोनल असंतुलन से पीड़ित हैं और शायद आपने ध्यान नहीं दिया है!

1. आप बेहद थका हुआ महसूस करते हैं

आप इतने थके हुए हैं कि आपके भोजन और नींद के घंटों की परवाह किए बिना, आपको लगता है कि आप पुरानी थकान से पीड़ित हैं; यह संभवतः आपके रक्त में प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण होता है, जो उन तीव्र cravings को सामान्य से अधिक सोने का कारण बनता है।



2. आप योनि स्नेहन की कमी से पीड़ित हैं

योनि स्नेहन की कमी लगभग किसी भी महिला में काफी सामान्य है; हालांकि, यदि आपको लगता है कि यह बहुत अधिक और लगातार है, तो संभावना है कि आपके एस्ट्रोजन का स्तर कम है, इसलिए आपको जल्द ही अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करने की आवश्यकता है।

3. आपके पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं

एक और लक्षण जो आप जल्द ही पता लगा लेंगे जब आपका मासिक धर्म चक्र बिना किसी स्पष्ट कारण के देरी हो रहा है, और सबसे अधिक संभावना है कि आपके शरीर में बहुत अधिक प्रोजेस्टेरोन या बहुत कम एस्ट्रोजन होगा।



4. आपका मूड अक्सर कम होता है

आपके शरीर में एस्ट्रोजन के अचानक परिवर्तन से आपके मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाले रसायनों पर एक मजबूत प्रभाव पड़ सकता है, विशेष रूप से सेरोटोनिन और डोपामाइन में, जो उन मनोदशाओं को समतल करने के लिए जिम्मेदार होते हैं जो कम अवसाद का कारण बनते हैं।

5. आप नियमित रूप से अनिद्रा से पीड़ित रहते हैं

अनिद्रा भी प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर से संबंधित है, और यह अनिद्रा के उन भयानक एपिसोड का कारण बनता है जिसमें कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना थका हुआ महसूस करते हैं आप अपनी आँखें बंद नहीं कर सकते।

6. आपको बहुत भूख लगती है

हार्मोन लेप्टिन वह है जो भूख और तृप्ति की हमारी संवेदनाओं को नियंत्रित करता है; इसीलिए, जब हमारे एस्ट्रोजन का स्तर बहुत कम होता है, तो वे लेप्टिन के साथ एक चेन रिएक्शन का कारण बनते हैं और खाने की अतिरंजित इच्छा को भड़काते हैं।



7. आपको अचानक पहले की तुलना में अधिक मुँहासे हैं

सामान्य बात हमेशा यह रहेगी कि आपके पीरियड के भीतर हार्मोनल स्तर नियंत्रण से बाहर हो जाता है और आपके चेहरे पर दाने निकल आते हैं; लेकिन अगर एक ग्रेनाइट पूरे महीने के दौरान गहरे मुँहासे में समाप्त होता है, तो सबसे सुरक्षित बात यह है कि आपकी वसामय ग्रंथियां सामान्य से अधिक कठिन काम कर रही हैं, यही कारण है कि आपके छिद्र बंद हो रहे हैं।

8. आपको कामेच्छा में कमी महसूस होती है

हार्मोनल असंतुलन हमें यौन इच्छा में एक प्रकार की मंदी का अनुभव करने का कारण बन सकता है। यह आपके शरीर में एस्ट्रोजन के निम्न स्तर के कारण होता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए याद रखें, और अगर उसने पुष्टि की है कि आपके एस्ट्रोजन का स्तर कम है, तो हम उन स्तरों को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए सन बीज या नट्स की सलाह देते हैं।

9. माइग्रेन और मेमोरी लीक

यदि आप गंभीर सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं जो आपके मासिक धर्म चक्र के अनुरूप आवृत्ति नहीं करता है, तो माइग्रेन के इन प्रकरणों की एक डायरी करना और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करना सबसे अच्छा है, क्योंकि आप शायद हार्मोनल असंतुलन से पीड़ित हैं।

10. आपके स्तनों में परिवर्तन

उम्र के साथ, एस्ट्रोजन का उच्च स्तर स्तनों को कोमल और कोमल महसूस कर सकता है, इसलिए आपके स्तनों में किसी भी बदलाव के बारे में जानकारी होना महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से आपके स्तनों में स्तन कैंसर या अल्सर से बचने के लिए।

इन लक्षणों में से किसी के बारे में महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें समय पर पहचानें और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं।

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