20 चीजें आपको समझनी चाहिए अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बाहर जाना चाहते हैं जो चिंता से ग्रस्त है

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किसी को डेट करना पहले से ही एक चुनौती है। रिश्ते आसान नहीं होते हैं और हमेशा बहुत सारे काम होते हैं, यह कुछ ऐसा है जिसे हम सभी जानते हैं। लेकिन एक तरह की चुनौती होती है जब चिंता करने वाले व्यक्ति को डेटिंग करने की बात आती है।

जब चिंता रिश्ते को पकड़ लेती है, तो बाहर निकलने में सक्षम होने का कोई रास्ता नहीं है; अपने आप को शांत करने का कोई तरीका नहीं है जब तक कि शांत अकेला नहीं आता। यह कुछ ऐसा है जिसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है और यह दोनों पक्षों के लिए बहुत भारी हो सकता है।

सभी दुनिया कर सकती है सहानुभूति के हर आखिरी बूंद को इकट्ठा कर सकता है यह वह व्यक्ति स्वीकार कर सकता है जिसे वह प्यार करता है जिस तरह से वह रहता है, उसकी चिंता की समस्याओं के बावजूद।

ये चिंता के साथ एक व्यक्ति को डेटिंग के 20 वास्तविक झगड़े हैं:

1. टू-डू सूचियाँ कभी भी वैकल्पिक नहीं होती हैं

यह समझना महत्वपूर्ण है कि चिंता वाले व्यक्ति का दिन-प्रतिदिन का जीवन ऐसे कार्यों का एक सेट के साथ आता है जिन्हें पूरा किया जाना चाहिए। परेशान होना क्योंकि आपको पर्याप्त ध्यान नहीं मिल रहा है या यह सोचकर कि आपका साथी आपकी जिम्मेदारियों को बहुत गंभीरता से ले रहा है, केवल आप दोनों को निराश कर सकता है और नाराजगी पैदा कर सकता है।

आपके पास शांति का एकमात्र तरीका है यदि आपका साथी वह सब कुछ पूरा कर चुका है जो उसे करने की आवश्यकता है।

2. एक पेशेवर की तरह एक कमरा पढ़ना सीखना आवश्यक है

यह आवश्यक है कि आप जानते हैं कि आपके साथी को कब चिंता का क्षण होता है और उसे अकेला छोड़ने की आवश्यकता नहीं होती है और जब उसे आराम करने की आवश्यकता होती है। ये मूड अलग-अलग हैं और यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि आप दोनों खुश हैं, यह जानने के लिए कि आपको इसकी आवश्यकता कब है और आप कब नहीं हैं।

3. सेल्फ-मेडिकेशन करने पर आपको कभी भी जज नहीं करना चाहिए

चिंता विरोधी चिंता दवाओं की एक श्रृंखला के साथ आती है। आप अपने साथी के सिर के अंदर नहीं हो सकते हैं, इसलिए आप यह नहीं जान सकते हैं कि आपको कितनी दवा की आवश्यकता है। बेशक, आपके साथी को हमेशा सही राशि नहीं मिलती है, लेकिन यह आपके लिए न्याय करने के लिए नहीं है, आपको बस एक महान समर्थन के रूप में कार्य करना होगा।

4. हर चीज का मतलब दुनिया का अंत हो सकता है

यहां तक ​​कि छोटी-छोटी चीजें भी उन लोगों को परेशान कर सकती हैं जो चिंता से ग्रस्त हैं और अपनी नसों को बदल देते हैं। चाहे वह होमवर्क असाइनमेंट हो, जॉब प्रोजेक्ट हो या एक-दो कॉल्स हों, इससे निपटने के बारे में बहुत सोचा जाता है जिससे उनके दिल में खलबली मच जाती है।

5. आपके पास पीने के लिए हमेशा एक साथी होगा, लेकिन हैंगओवर 10 गुना बदतर होगा

हैंगओवर चिंता के लिए कभी भी अच्छा नहीं होगा, क्योंकि शराब चिंता के अधिकांश लक्षणों का कारण बनता है। जबकि आपका साथी रात के दौरान बेहतर महसूस कर सकता है, अगले दिन, यह आश्वासन दिया कि यह तंत्रिकाओं को परेशान करने के लिए एक यात्रा होगी। सुनिश्चित करें कि आपके पास उन प्रकरणों के लिए एक आरामदायक हर्बल चाय है, वे उस समय के दौरान आपकी जीवनरक्षक हो सकती हैं।

6. विश्राम है

विश्राम को हमेशा समय की बर्बादी के रूप में देखा गया है। दूसरी ओर, चिंता के साथ एक व्यक्ति के साथ रहने से आपको आलसी होने के लिए मूल्यवान क्षण मिलेंगे और काम करने के लिए सौंपा जा सकेगा।

7. चिंता से ग्रस्त लोग वास्तव में भारी हो सकते हैं

चिंता वाले लोगों के साथ रहना आसान नहीं है। कभी-कभी, जब वे विशेष रूप से चिंतित महसूस करते हैं, तो उनकी तरफ से थकावट हो सकती है, वे बहुत तेजी से बात करते हैं और उनके पास बिखरे हुए विचार हैं जो वे स्पिन नहीं कर सकते हैं। यह अच्छा है यदि आप सबसे अच्छा सुनने की कोशिश करते हैं तो आप तब तक शांत रह सकते हैं जब तक आप एक उद्देश्य बिंदु प्राप्त नहीं करते।

8. यदि चिंता वाला व्यक्ति किसी चीज के बीच में डूबा हुआ है, तो कृपया बात न करें

चिंता करने वाले लोग जो कुछ काम कर रहे हैं उन्हें बाधित नहीं किया जाना चाहिए। आपके विचारों की रेखा किसी चीज़ पर केंद्रित है और आपको उस पर ध्यान देने से पहले उसे पूरा करना होगा।

9. आप उनके सामने दया से काम नहीं ले सकते

चिंता वाले लोग कभी यह महसूस नहीं करना चाहते हैं कि वे दयालु हैं। उनके लिए यह महसूस करना आसान है कि उनके सिर में कुछ गड़बड़ है, जैसे कि उनके चरित्र में कोई दोष है जिसे वे बदल नहीं सकते हैं। जितना संभव हो उतना सामान्य व्यक्ति के रूप में उनका इलाज करना महत्वपूर्ण है।

10. आपको अलार्म बजने से पहले जागने की आदत होगी

चिंता से पीड़ित लोग शायद ही कभी शांत रह सकें रात को सोते हुए वे आराम कर सकते हैं। आप अपने सेल फोन अलार्म की आवाज़ का अनुमान लगा सकते हैं और जब तक आप उससे पहले नहीं उठते, तब तक आपका शरीर बहुत आगे बढ़ जाएगा। आप जानते हैं कि जब आप सुबह के दौरान सबसे ज्यादा बेचैन होते हैं, तो यह एक संकेत है कि आप अपने अलार्म बजने से पहले जाग जाएंगे।

11. राक्षस को काबू से बाहर करने की बात भी न करें

कोई शब्द नहीं है जो किसी व्यक्ति को नियंत्रित करता है जब वह चिंता के हमले से पीड़ित होता है, कोई राशि नहीं: सब कुछ ठीक हो जाएगा या शांत हो जाएगा, अचानक उसके हमले को रोक देगा। और याद रखें कि आपको इस व्यक्ति पर नाटकीय होने का कभी आरोप नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि आप केवल चीजों को बदतर बना देंगे।

12. आपको हर दिन और किसी भी समय उपलब्ध रहना होगा

अगर उस व्यक्ति को आपकी जरूरत है, तो आपको वहां रहना होगा।यहां तक ​​कि अगर यह केवल एक पाठ संदेश के माध्यम से है, तो इस व्यक्ति को यह जानना होगा कि आप इस पल की परवाह किए बिना उसे सुनने के लिए तैयार हैं।

13. आपको इसे स्वीकार करना सीखना होगा

चिंता के खिलाफ संघर्ष करने वाले व्यक्ति के साथ एक सफल संबंध रखने का एकमात्र तरीका यह समझने की कोशिश करना है कि वह आपकी स्थिति से कोई फर्क नहीं पड़ता। वास्तव में, आपको प्यार के बारे में सीखना होगा, यदि आप अपने व्यक्तित्व के उस हिस्से को स्वीकार कर सकते हैं तो सब कुछ सुधर जाएगा।

14. आपको यह जानना होगा कि कोई इलाज नहीं है

जब चिंता स्थापित हो जाती है, तो आप बस इतना कर सकते हैं कि जब तक व्यक्ति शांत न हो जाए तब तक प्रतीक्षा करें और अपनी तरफ से सहज महसूस करें। चिंता का कोई इलाज नहीं है, इसलिए दवा की मदद के बिना इसे रोकने का कोई तरीका नहीं है। चिंता के भीतर सब कुछ अस्थायी है।

15. आपको सिर्फ सुनना है

जब आप सब करना चाहते हैं, तो चिंता के साथ किसी व्यक्ति के डर और विचारों को तर्कसंगत बनाने में आपकी मदद करनी होगी, जिसे आपको महसूस करना होगा कि आप जो कुछ भी कहते हैं या करते हैं वह आपको बेहतर महसूस कराएगा। क्या आप वास्तव में उसकी मदद करना चाहते हैं? फिर विषय के बारे में सुनने और संवेदनशील होने का प्रयास करें। चिंता महसूस की जाती है और वास्तव में भारी हो सकती है।

16. यह जानबूझकर नहीं है, इसलिए आपको क्रोध को अलग रखना चाहिए

आपको उस धैर्य की आवश्यकता होगी जो आपके पास नहीं है। वह या वह आपके पागलपन के तर्क को समझता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप यथासंभव सहनशील बनने का प्रयास करें क्योंकि यह व्यक्ति अपने मस्तिष्क को नियंत्रण से बाहर होने से नहीं रोक सकता है।

17. चिंता के एक प्रकरण के दौरान आप किसी व्यक्ति से बात नहीं कर पाएंगे

जो लोग चिंता की भावनाओं से भरे हुए हैं वे वास्तव में गुस्से से भरे बिना नहीं बोल सकते। वे एक बचकाने तरीके से काम नहीं कर रहे हैं या केवल ध्यान आकर्षित करने के लिए, उनके पास केवल एक शर्त है और उन्हें अपने जीवन के दिन के साथ ले जाने में सक्षम होने के लिए इससे निपटना होगा।

18. आपको हमेशा योजनाएँ बनानी होंगी

चिंता से ग्रस्त लोग योजना नहीं बनाना चाहते हैं। वे बहुत अनिर्दिष्ट हैं और यहां तक ​​कि छोटे विकल्पों के साथ जैसे कि रात के खाने के लिए एक रेस्तरां चुनना उन्हें अपनी भूख खो सकता है। यह आवश्यक है कि स्थिति को शांत करने के लिए आप बस उन्हें शांति से बताएं, कि वे दिन के दौरान किन गतिविधियों को अंजाम देंगे।

19. वे हमेशा इस बात की सराहना करेंगे कि आप उनके लिए सबसे छोटी चीजें करते हैं

चिंता के साथ लोगों को भी विवरण का सबसे छोटा है, क्योंकि वे बहुत आसानी से अभिभूत महसूस करते हैं। वे पूरी तरह से पागल हो जाएंगे भले ही आप उन्हें कृतज्ञता में एक कप चाय की पेशकश करें। यह उन चीजों में से एक है जो आप उनके लिए कर सकते हैं और वे हमेशा आपकी आभारी रहेंगी।

20. उन्हें हानिकारक पदार्थों से दूर रहना होगा

ड्रग्स चिंता के लिए ट्रिगर के साथ पदार्थ हैं, इसलिए आपको यह महसूस करने में देर नहीं लगेगी कि आपको हर कीमत पर उनसे पूरी तरह से दूर होना है।

ड्रग्स चिंता के साथ व्यक्ति को व्यामोह की स्थिति में प्रवेश करने के लिए इसके अलावा, सेरोटोनिन और डोपामाइन के अपने स्तर को कम करने के लिए ले जाएगा, जो इसके साथ चिंता के एक एपिसोड के दौरान अधिक कमजोर होने का कारण होगा कि आप बस इलाज नहीं करना चाहते हैं।

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