सिंगल होने से आपके स्वास्थ्य के लिए लाभ हैं; मैं यह जानता था!


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अकेलापन उतना बुरा नहीं है जितना हमें विश्वास करने के लिए प्रेरित किया गया है; वास्तव में, हमारी ओर से एक साथी नहीं होना शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, जैसा कि कई अध्ययनों से पता चलता है।

2009 में, यूटा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि दुखी विवाह में महिलाओं को दिल के दौरे और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है, जो तनाव और अवसाद से उत्पन्न होता है जो दुखी रिश्ते का कारण बनता है।

क्वींसलैंड विश्वविद्यालय द्वारा एक अन्य जांच में यह प्रदर्शित किया गया था कि जो लोग एक स्थिर संबंध बनाए रखते हैं वे वजन हासिल करते हैं क्योंकि कंपनी की खुशी भूख के स्तर को बढ़ाती है; इसके अलावा, अधिकांश रोमांटिक तिथियां आमतौर पर नाश्ते या भोजन के साथ होती हैं।



अकेलेपन के पक्ष में एक और बात यह है कि आपको एक ऐसे साथी के साथ व्यवहार नहीं करना है जो खर्राटे लेता है। द बेटर स्लीप काउंसिल ने पाया कि सर्वेक्षण में शामिल 26 प्रतिशत लोगों ने अधिक बेचैन सपने देखे थे जब वे अकेले थे जब वे साथ थे।

लेकिन अगर अकेलेपन के लाभ आपको काफी नहीं समझाते हैं, तो एरिज़ोना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि विवाहित लोगों के विपरीत, एकल में बेहतर स्वास्थ्य स्थितियां होती हैं।

तीन वर्षों के दौरान 79 हजार महिलाओं के जीवन और आदतों पर नजर रखी गई। जिन लोगों ने शादी की, उनका वजन बढ़ा; जिन लोगों ने तलाक दिया, उन्होंने अपने खाने की आदतों को फिर से हासिल कर लिया और अपनी शारीरिक गतिविधि में वृद्धि की, जबकि अविवाहित महिलाएं अपने खाने की आदतों में बनी रहीं, उन्होंने वजन नहीं बढ़ाया और यहां तक ​​कि बेहतर स्थिति भी थी।



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