सेलुलर लाइट महिलाओं में वजन बढ़ाने को बढ़ावा दे सकते हैं


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महिलाएं शानदार दिखना चाहती हैं, चाहे वह फैशन पहनना हो, एक्सरसाइज करना हो, जिससे वे काफी खूबसूरत दिखें या स्वतंत्र होने के लिए काम करें। हालाँकि, एक स्वस्थ शरीर और अच्छा दिखने का विषय कई लोगों के लिए पसंदीदा है (यदि सभी नहीं), लेकिन कुछ ऐसा है जो मदद नहीं कर सकता है: प्रकाश।

शोधकर्ताओं ने खुलासा किया कि सेल फोन, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों, स्ट्रीट लाइट्स की चमक खिड़की से प्रवेश करती है और जो कमरे में जलाया जाता है, इससे वजन बढ़ सकता है। यह रिपोर्ट, पत्रिका में प्रकाशित हुई जामा (अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन), संयुक्त राज्य अमेरिका में 44,000 महिलाओं का सर्वेक्षण किया और पांच साल तक उनका पालन किया।



यह निष्कर्ष निकाला गया कि कमरे में कृत्रिम प्रकाश के साथ सोने वाली महिलाएं पांच किलो बढ़ने की संभावना 17 प्रतिशत है, क्योंकि मोबाइल उपकरणों की चमक से मेलाटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है, जो नींद में बाधा उत्पन्न करता है। खिला

एक और महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि प्रकाश एक क्रोनिक तनाव कारक है जो ग्लूको-कॉर्टिकोइड्स जैसे चयापचय को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को प्रभावित करता है। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि चमक मेलाटोनिन उत्पादन को दबा सकती है, जो नींद की लय और खाने के पैटर्न को बदल देती है।



रिपोर्ट संयुक्त राज्य में लगभग 44,000 महिलाओं के सर्वेक्षण पर आधारित थी, जिनका पांच साल तक पालन किया गया।

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