आशावाद और बेहतर स्वास्थ्य के बीच की कड़ी की जाँच करें


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यद्यपि स्वास्थ्य और प्रत्यक्षवाद के बीच संबंध के लिए तंत्र पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि निश्चित रूप से सकारात्मक दृष्टिकोण और बेहतर स्वास्थ्य के बीच एक कड़ी है।

मैरीलैंड के बाल्टीमोर में जॉन्स हॉपकिंस यूनिवर्सिटी अस्पताल में मेडिसिन की सहायक प्रोफेसर लीजा आर। यानेक, जो परिवारों में हृदय रोग का अध्ययन करती हैं और उनके लिए जोखिम कारकों को संशोधित करती हैं, बताती हैं कि बीमारी के पारिवारिक इतिहास वाले रोगियों में उनके शोध के दौरान यह निर्धारित किया जा सकता है कि जिन लोगों ने सकारात्मक दृष्टिकोण प्रस्तुत किया है, वे जीवन पर अधिक नकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोगों की तुलना में पांच से 25 साल की अवधि में दिल का दौरा और हृदय संबंधी घटना दोनों से पीड़ित होने की संभावना एक तिहाई कम थे।



सकारात्मक सोच की शक्ति के शीर्षक के साथ (सकारात्मक सोच की शक्ति, नाम की तरह सबसे अच्छा विक्रेता नॉर्मन विकेंट पील द्वारा, 1952 में), जॉन्स हॉपकिन्स शोध संस्थान ने अध्ययन को दिखाया जिसमें यह भी देखा गया है कि एक इतिहास वाले रोगियों ने धमनी और कोरोनरी रोग के बढ़ते जोखिम का प्रतिनिधित्व किया था जब तक कि उनके लाभ की स्थिति बनी रहे रवैया आशावादी था।

इसी तरह, अध्ययन में जिन सामान्य आबादी का इलाज किया गया, उनमें से एक सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोगों ने मूल्यांकन के तहत बीमारियों का इतिहास बताया- उनके दिल का दौरा पड़ने या उनके नकारात्मक समकक्षों की तुलना में कोरोनरी घटना का 13 प्रतिशत कम मौका था।



यानिक, अस्पताल के आंतरिक चिकित्सा विभाग से, बताते हैं कि अनुसंधान के विषयों के बीच नकारात्मक और सकारात्मक दृष्टिकोण का निर्धारण करने के लिए, स्वास्थ्य और जीवन दोनों के बारे में खुशी, ऊर्जा, चिंता और संतुष्टि के स्तर को मापने के लिए उपकरणों का उपयोग किया गया था। सामान्य।

इसके अलावा, यद्यपि हमारा व्यक्तित्व हमारे आनुवांशिकी जैसे कारकों से निर्धारित होता है, शिक्षक ने उस परिप्रेक्ष्य को बेहतर बनाने के लिए कुछ कुंजियों की पेशकश की जिसके साथ हम जीवन का पालन करते हैं:

  • अधिक मुस्कुराओ। यह साबित होता है कि मुस्कान हृदय गति और रक्तचाप को कम करती है।
  • रीफ्रैमिंग का अभ्यास करें। हमारे पास जो अच्छी चीजें हैं या जो हमारे साथ घटित होती हैं और नकारात्मक या बुरी नहीं हैं, उन पर ध्यान देना सबसे अच्छा है।
  • लचीलापन बनाएँ तनावपूर्ण या नकारात्मक परिस्थितियों के अनुकूल होने और परिवर्तन को स्वीकार करने की क्षमता बढ़ाना।

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