कम सोना आपकी विलक्षणता का कारण हो सकता है


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जिंदगी जल्दी जी जाती है। एक निश्चित उम्र में यह माना जाता है कि नींद समय की बर्बादी है और यही कारण है कि उत्पादक चरण में कई लोग केवल सोने का फैसला करते हैं जो वे मानते हैं ज़रूरी, स्वास्थ्य में, साथ ही साथ प्रेम योजना में होने वाले परिणामों को जाने बिना।

मैड्रिड में क्विरोनसालुड यूनिवर्सिटी अस्पताल की स्लीप यूनिट के लिए जिम्मेदार जुआन पारेजा ग्रांडे कहते हैं कि खराब नींद एकाग्रता, ध्यान और मनोदशा को प्रभावित करती है, जिससे व्यक्ति चिंता, अवसाद और चिड़चिड़ापन विकसित कर सकता है। नतीजतन, डॉक्टर कहते हैं, कि दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है और दूसरों को बुरे मूड में है जो किसी से संपर्क करने से बचें।



सेक्स करना शारीरिक जरूरतों का हिस्सा है। एनएचएस के एक लेख में कहा गया है कि जिन पुरुषों और महिलाओं को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, उनमें कामेच्छा कम होती है और इसके कारण उनकी सेक्स में रुचि कम होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर को मानक समय में पर्याप्त वसूली नहीं होती है और यही कारण है कि यह थकावट महसूस करता है; जीव केवल पूछता है बाकी है।

नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, दिमाग और शरीर को दिन में सात से आठ घंटे सोना पड़ता है, जो औसत वयस्क के लिए मानक है। इसके अलावा, यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफ़ोर्निया, बर्कले की एमी एम। गॉर्डन ने कहा कि बहुत कम सोने से दंपति को उनकी प्रशंसा कम लगती है। पहले अध्ययन में, जिसमें जोड़ों को सात घंटे से अधिक सोने में कठिनाई होती है, वे कम आभारी और अधिक स्वार्थी थे; एक सेकंड में, जो लोग सही घंटे सोते थे, उनकी भावनाओं का आभार था।



इस प्रकार, महिला और पुरुष पूरे दिन चिड़चिड़े हो सकते हैं, विपरीत लिंग के लोगों को अस्वीकार कर सकते हैं और कुछ प्रकार की बातचीत में संलग्न होने में रुचि नहीं रखते हैं जो कि प्रेम के क्षेत्र से संबंधित है।

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