हमें बताएं कि आपके बाल कैसे हैं और हम आपको बताएंगे कि आपको इसे ठीक करने के लिए क्या खाना चाहिए


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बाल एक ऐसी चीज है जिस पर लड़कियां अधिक या कम हद तक ध्यान देती हैं, लेकिन यह निश्चित है कि कुछ ऐसी समस्याएं हैं जो कम होती हैं, जो कि कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य उत्पादों और खराब आहार के कारण होती हैं।

यह सही है, हम जो उपभोग करते हैं वह हमारे बालों को मदद या हानि पहुँचाता है, इसलिए हम आपके साथ कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को साझा करना चाहते हैं जो आपके विकास में मदद करेंगे, रूसी को खत्म करेंगे या इसे चमक और मजबूती प्रदान करेंगे।

अपारदर्शी बाल

यदि आपके बाल उदास और बेजान दिखते हैं, तो आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना होगा जिसमें स्वस्थ वसा और ओमेगा 3 एसिड होते हैं, जैसे कि नीली मछली, एंकोवी, सार्डिन, हेरिंग, ट्राउट और सामन।



यह सूखा महसूस होता है

फिर आपके लिए अधिक हरी खाद्य पदार्थ जैसे लेट्यूस, पालक, ब्रोकोली खाने का समय है। पत्तेदार हरी सब्जियां विटामिन ए और सी में इसकी सामग्री के लिए आपके बालों को पोषण देने के लिए उत्कृष्ट हैं, यह हाइड्रेटेड और वातानुकूलित रखने के लिए जिम्मेदार पदार्थ हैं।

यह कमजोर और भंगुर होता है

यदि आपने अपने बालों को बहुत सारे रंगों और बेड़ी से बर्बाद कर दिया है, तो आप फलियां, दाल, बीन्स, छोले या बीन्स खाकर मदद कर सकते हैं, इनमें प्रोटीन, लोहा, जस्ता और बायोटिन होते हैं, जो बालों के रोम और तनों को मजबूत बनाने के लिए जिम्मेदार पदार्थ है।



धूसर बाल

यह भूरे बालों से छुटकारा पाने के लिए असंभव है, जब तक कि दाद नहीं, लेकिन विटामिन बी 12 के सेवन से खाड़ी में रखा जा सकता है, जो दूध, अंडा, मछली, यकृत, शैवाल, रोगाणु में पाए जाने वाले मेलेनिन के नुकसान को रोकता है गेहूं और शराब बनानेवाला है।

आपको खुजली महसूस होती है

यह खोपड़ी में सबसे आम समस्याओं में से एक है और आपको केवल जस्ता का उपभोग करने की आवश्यकता है, आप इसे भेड़ के मांस, चॉकलेट और कद्दू में पा सकते हैं।

अलविदा डैंड्रफ

खुजली की तरह, रूसी को खत्म करने के लिए आपको जिंक और अधिक फल जैसे किवी, स्ट्रॉबेरी, रसभरी, नारियल, बादाम और नट्स का सेवन करना होगा। परिष्कृत शर्करा और पशु वसा के सेवन से बचें।



हमेशा स्वस्थ

हो सकता है कि आपको कोई समस्या न हो, लेकिन अगर आप रेशमी और मजबूत दिखना चाहते हैं, तो खट्टे फलों का सेवन करें: नींबू, नारंगी, अंगूर, कीनू, ये फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो बालों के विकास और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। जो बालों को स्वस्थ, मुलायम और हाइड्रेटेड रखता है।

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